夏天總犯困怎么緩解疲勞 夏天總犯困怎么辦

1、吃姜。

生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

2、大笑。

放松的大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，并釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當于四十五分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。

3、吃蘑菇。

吃200克蘑菇對身體產生的影響等于曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D，經(jīng)常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

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