秋季水果有哪些品種 秋季有哪些品種的水果

1、蘋果

蘋果的結(jié)果期在7～11月,在秋天的時候大多數(shù)蘋果進入成熟期。蘋果含有的熱量低,營養(yǎng)極其豐富,蘋果口感脆甜,老少皆宜,尤其適合減肥人群食用。蘋果中含有可有效溶解硫元素的成分,能使忍皮膚光滑細嫩,多吃蘋果能起到嫩膚的作用。

2、石榴

石榴也是常見的秋季水果,石榴寓意多子多福,是一種很好的水果。石榴營養(yǎng)豐富,能使人身體更加健康,尤其適用于老年人,還有女性朋友,常吃石榴能有效補充水分,讓肌膚水嫩有光澤。

3、柚子

9～12月是柚子上市的季節(jié),所以柚子也是常見的秋季水果。成熟的柚子果實中的營養(yǎng)元素最為豐富,柚子是健康水果,多吃可以降低膽固醇和血糖,還能預防貧血,增強人們的體質(zhì)。柚子不光果肉能吃,柚子皮還帶有陣陣清香,有食用價值,還能去除異味。

4、棗

棗是秋天成熟的水果之一,鮮棗富含維生素C、蛋白質(zhì)、有機酸等營養(yǎng)元素,對人體的好處很多。棗清脆爽口,吃起來好吃,還有美容養(yǎng)顏的功效。每天吃棗可以有效延緩皮膚衰老,那些愛美的朋友一定的多吃棗。

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