新鮮無(wú)花果一天可以吃幾個(gè)

1、一天吃5到6個(gè)無(wú)花果，可以滿足人體一天的營(yíng)養(yǎng)需求。

2、無(wú)花果中的維生素含量很高，特別是維生素C，維生素C是人體新陳代謝中很重要的一種物質(zhì)，可以促進(jìn)體內(nèi)骨膠原的合成，促進(jìn)鈣，鐵的吸收，可以防止骨質(zhì)疏松和缺鐵性貧血，無(wú)花果中的維生素C可以清除血管內(nèi)的垃圾，特別適合于一些高血壓，高血脂，高膽固醇癥的人群。

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