春季女人養(yǎng)生湯推薦

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-03 17:01:51

春季女人養(yǎng)生湯推薦

1、蓮藕湯馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗。將馬蹄、蓮藕去皮，百合、豬大骨洗凈；豬大骨先入鍋內(nèi)熬煮，放入蓮藕；骨頭湯熬煮一小時(shí)后，再放入馬蹄（馬蹄放得過早會(huì)被煮至無味）；稍熬一會(huì)，最后放入百合，加少許鹽調(diào)味即可。2、白玉豬小肚湯3、雙紅南瓜湯4、當(dāng)歸鯽魚湯

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導(dǎo)讀1、蓮藕湯馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗。將馬蹄、蓮藕去皮，百合、豬大骨洗凈；豬大骨先入鍋內(nèi)熬煮，放入蓮藕；骨頭湯熬煮一小時(shí)后，再放入馬蹄（馬蹄放得過早會(huì)被煮至無味）；稍熬一會(huì)，最后放入百合，加少許鹽調(diào)味即可。2、白玉豬小肚湯3、雙紅南瓜湯4、當(dāng)歸鯽魚湯

1、蓮藕湯

馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗。將馬蹄、蓮藕去皮，百合、豬大骨洗凈；豬大骨先入鍋內(nèi)熬煮，放入蓮藕；骨頭湯熬煮一小時(shí)后，再放入馬蹄（馬蹄放得過早會(huì)被煮至無味）；稍熬一會(huì)，最后放入百合，加少許鹽調(diào)味即可。

2、白玉豬小肚湯

白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個(gè)、豬小肚500克。豬小肚去凈脂肪，切塊狀，用鹽、生粉拌擦，再用清水沖洗干凈，先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗；紅棗去核后，與白茅根、玉米須一起洗凈，用清水稍浸泡片刻，一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水800毫升（8碗水量），武火煮沸后，改用文火煲2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和少量生油便成。豬小肚可撈出拌醬油佐餐用。

3、雙紅南瓜湯

南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

4、當(dāng)歸鯽魚湯

鯽魚（1條）、當(dāng)歸（1支）、枸杞（2湯匙）、黃耆（10片）、姜（5片）。鯽魚洗凈拭干水，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，腌制15分鐘。當(dāng)歸洗凈切成片，姜切成絲，枸杞和黃耆洗凈瀝干水。將當(dāng)歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。往魚腹塞入少許姜絲，將鯽魚放入瓦煲內(nèi)，倒入熬好的當(dāng)歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分鐘。加1/4湯匙鹽調(diào)味，便可出鍋。

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