黑豆怎么吃最補黑色素

來源：懂視網責編：小OO 時間：2022-04-03 17:12:02

1、黑豆可以做粥，做豆?jié){或者研成粉末泡水喝，效果都一樣。2、黑色素直接補充法：當然就是吃一些黑色的食物來補充，這些食物就包括黑芝麻、黑米、黑棗、黑木耳以及黑豆等，它們都含有豐富的粗纖維及天然黑色素，食用后達到直接補充黑色素的目的。

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導讀1、黑豆可以做粥，做豆?jié){或者研成粉末泡水喝，效果都一樣。2、黑色素直接補充法：當然就是吃一些黑色的食物來補充，這些食物就包括黑芝麻、黑米、黑棗、黑木耳以及黑豆等，它們都含有豐富的粗纖維及天然黑色素，食用后達到直接補充黑色素的目的。

1、黑豆可以做粥，做豆?jié){或者研成粉末泡水喝，效果都一樣。

2、黑色素直接補充法：當然就是吃一些黑色的食物來補充，這些食物就包括黑芝麻、黑米、黑棗、黑木耳以及黑豆等，它們都含有豐富的粗纖維及天然黑色素，食用后達到直接補充黑色素的目的。

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