如何懷孕期間減肥

      很多女士在懷孕之前身材非常的好，可以懷孕之后便變胖了，便會(huì)時(shí)不時(shí)的抱怨身材的走樣，想要去減肥，可是醫(yī)生并不提議在懷孕期間減肥的，哪怕是沒懷孕之前就很胖的女士，也會(huì)在懷孕后建議增肥。

       所以你在懷孕的時(shí)候有減肥的想法時(shí)，需要注意這幾點(diǎn)：

       一、千萬(wàn)不要在懷孕的時(shí)候選擇節(jié)食減肥，營(yíng)養(yǎng)對(duì)于一個(gè)孕婦來(lái)說(shuō)是非常重要的，哪怕你不需要營(yíng)養(yǎng)，肚子里的寶寶也是需要營(yíng)養(yǎng)才能生長(zhǎng)發(fā)育，所以選擇懷孕期間節(jié)食減肥是一個(gè)非常不明智的選擇，不僅會(huì)影響你的身體健康，更會(huì)影響寶寶的健康。

       二、很多人在懷孕三個(gè)月的期間內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)吃不下東西或者是想要吐的感覺，這是非常正常的“孕吐”現(xiàn)象，當(dāng)你出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象或者很嚴(yán)重的時(shí)候，體重不僅不會(huì)曾加，反而會(huì)降低，但是你千萬(wàn)不要以為這樣就是變瘦了，就可以放心進(jìn)行減肥了，哪怕是在這個(gè)時(shí)候，你也需要多多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。有的孕婦則害怕因?yàn)樵型掠绊懡】?，其?shí)一點(diǎn)點(diǎn)體重降低也沒有什么好擔(dān)憂的，而且這屬于正常現(xiàn)象，過(guò)了那段時(shí)間就好了。

       三、在你懷孕的時(shí)候，假如是真的想要減肥的話，先別急著自己行動(dòng)，你需要先跟你的醫(yī)生或健康管理師詳細(xì)的談一談，他們會(huì)根據(jù)你的身體情況以及寶寶的情況來(lái)給出最好的建議，也許你目前的狀況并不適合去減肥，那么你最好是先打消這樣的念頭。假如醫(yī)生的建議是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥，那么你就需要根據(jù)醫(yī)生的安排來(lái)，在不影響健康的情況下進(jìn)行適度的減重。

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