打乒乓球如何解決胳膊夾太緊打不開的毛病

1、乒乓球的正手攻球是七分腳，三分手，也就是說您想學(xué)習(xí)正手不加上腳底下的移動，而光站在那打，那是學(xué)不好正手的。

2、動作調(diào)整先說說你的手上動作：大臂夾得太緊，只知道轉(zhuǎn)腰收前臂，忽略了大臂的動作，這對以后拉弧圈是有影響的。 建議你往后站一些，不要擊球的上升期，而是高點或下降期早期，把你的胳膊肘放松開來自然的往身前放，在重心往前交換時大臂首先往前送，然后才是前臂的動作。

3、為什么讓你退后一步，一是讓你有時間去充分擊球，二是迫使你腳底下動起來，可以在多球時讓發(fā)球著放慢發(fā)球節(jié)奏，一個球和一個球之間要有讓你喘息的時間，就是有移動步法的時間，如并步，前后的步法，這樣你在跑動當(dāng)中去找你擊球的感覺，日積月累你的正手拉球才是真正的乒乓球正手動作。

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