花菜三鮮做法圖解 味甘鮮美
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時間：2022-03-29 05:52:21
花菜三鮮做法圖解 味甘鮮美
1、有機菜花和西蘭花剪成小朵后焯水備用，木耳泡發(fā)、蔥切碎備用。2、熱油快炒。3、加入蠔油、生抽、鹽調(diào)味后出鍋。4、菜花營養(yǎng)分析：抗癌防癌；清化血管；豐富的維K； 解毒肝臟，維C使者，減肥：由于菜花的含水量高達90%以上，所含熱量較低（每杯23～32千卡），因此對希望減肥的人來說，它可以填飽肚子，而不會使你發(fā)胖。
導(dǎo)讀1、有機菜花和西蘭花剪成小朵后焯水備用，木耳泡發(fā)、蔥切碎備用。2、熱油快炒。3、加入蠔油、生抽、鹽調(diào)味后出鍋。4、菜花營養(yǎng)分析：抗癌防癌；清化血管；豐富的維K； 解毒肝臟，維C使者，減肥：由于菜花的含水量高達90%以上，所含熱量較低（每杯23～32千卡），因此對希望減肥的人來說，它可以填飽肚子，而不會使你發(fā)胖。
1、有機菜花和西蘭花剪成小朵后焯水備用，木耳泡發(fā)、蔥切碎備用。
2、熱油快炒。
3、加入蠔油、生抽、鹽調(diào)味后出鍋。
4、菜花營養(yǎng)分析：抗癌防癌；清化血管；豐富的維K； 解毒肝臟，維C使者，減肥：由于菜花的含水量高達90%以上，所含熱量較低（每杯23～32千卡），因此對希望減肥的人來說，它可以填飽肚子，而不會使你發(fā)胖。
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
花菜三鮮做法圖解 味甘鮮美
1、有機菜花和西蘭花剪成小朵后焯水備用，木耳泡發(fā)、蔥切碎備用。2、熱油快炒。3、加入蠔油、生抽、鹽調(diào)味后出鍋。4、菜花營養(yǎng)分析：抗癌防癌；清化血管；豐富的維K； 解毒肝臟，維C使者，減肥：由于菜花的含水量高達90%以上，所含熱量較低（每杯23～32千卡），因此對希望減肥的人來說，它可以填飽肚子，而不會使你發(fā)胖。
