南瓜籽和瓜子的熱量南瓜籽的營養(yǎng)價值

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-03-29 06:32:22

南瓜籽和瓜子的熱量南瓜籽的營養(yǎng)價值

1、南瓜籽的熱量是582大卡(100克)，而瓜子的熱量是：615 大卡（100克)。2、南瓜籽的營養(yǎng)價值：（1）南瓜子含有豐富的B族維生素、維生素E、膳食纖維。（2）南瓜子含有高含量亞油酸以及南瓜子油中含有豐富的植物性蛋白。（3）生南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。（4）南瓜瓜子富含脂肪，其中不飽和脂肪酸含量豐富，尤其是亞油酸和泛酸含量尤其高。

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導(dǎo)讀1、南瓜籽的熱量是582大卡(100克)，而瓜子的熱量是：615 大卡（100克)。2、南瓜籽的營養(yǎng)價值：（1）南瓜子含有豐富的B族維生素、維生素E、膳食纖維。（2）南瓜子含有高含量亞油酸以及南瓜子油中含有豐富的植物性蛋白。（3）生南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。（4）南瓜瓜子富含脂肪，其中不飽和脂肪酸含量豐富，尤其是亞油酸和泛酸含量尤其高。