小滿是什么意思 帶你全方面了解二十四節(jié)氣之小滿

1、小滿由來(lái)

2、小滿的氣候特征

3、小滿風(fēng)俗

4、小滿養(yǎng)生

小滿由來(lái) 從氣象學(xué)角度講，太陽(yáng)運(yùn)行到黃經(jīng)60°時(shí)，這天即為小滿節(jié)氣，一般為每年的5月21日或5月22日。 “小滿”如“驚蟄”、“清明”一般，都是反映物候變化的節(jié)氣，《月令七十二候集解》中載：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿?！贝藭r(shí)北方小麥等夏熟作物籽粒開(kāi)始飽滿，但還沒(méi)有成熟，只相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿~

小滿的氣候特征 進(jìn)入小滿節(jié)氣后，最明顯的氣候特征就是全國(guó)各地相繼進(jìn)入夏季，南北溫差逐漸縮小，江南地區(qū)開(kāi)始出現(xiàn)35°C以上高溫天氣。小滿以后，降水量進(jìn)一步增多，南方地區(qū)多是江河湖滿，如果不滿，必然是干旱少雨的年份，所謂的“小滿”，除了指作物顆粒飽滿外，還有雨水充足的意思~

小滿風(fēng)俗 祭車(chē)神是傳統(tǒng)小滿節(jié)氣農(nóng)耕民俗，在小滿時(shí)節(jié)，人們?yōu)槠砬箫L(fēng)調(diào)雨順，日子紅火，會(huì)祭拜車(chē)神。 在傳說(shuō)里水車(chē)神是一條白龍，人們?cè)谲?chē)基上擺上魚(yú)肉、香燭等來(lái)祭拜。江南地區(qū)還有祭三車(chē)之說(shuō)，分別是水車(chē)、油車(chē)、絲車(chē)，都是與古時(shí)農(nóng)耕和生活息息相關(guān)的物件兒，表達(dá)著人們對(duì)農(nóng)耕的重視和對(duì)美好生活的祈盼~ 祭蠶:在我國(guó)南方尤其江浙一帶，養(yǎng)蠶極為興盛，男耕女織的文明中，北方種棉，南方養(yǎng)蠶，相傳小滿這天就是蠶神的誕辰，古人視蠶為天物，早在漢朝時(shí)就有“絲綢之路”，因此，養(yǎng)蠶作為農(nóng)耕文明中的重要一環(huán)，極為受重視，但蠶卻是個(gè)嬌生物兒，很難養(yǎng)活，受溫度、濕度、桑葉的冷、熱、干、濕等很多因素影響。 在江浙一帶有祈蠶節(jié)，祈盼養(yǎng)蠶能有個(gè)好收成，南方很多地區(qū)都建有蠶神廟、蠶娘廟，每當(dāng)小滿時(shí)節(jié)，人們都會(huì)前去參拜，并供上瓜果菜肴。 搶水:小滿節(jié)氣是小麥等作物灌漿飽滿的關(guān)鍵時(shí)刻，缺不得水，很多沒(méi)有灌溉條件的地方，只能靠天吃飯，而舊時(shí)，小滿時(shí)節(jié)則有搶水的風(fēng)俗，人們以水車(chē)灌溉，一般以村為單位，村中長(zhǎng)者召集村人，提前準(zhǔn)備，在小滿這天，競(jìng)相出動(dòng)，以鑼鼓為號(hào)，踩踏水車(chē)，飲水灌田。 吃苦菜:小滿之日苦菜秀，小滿時(shí)節(jié)，正是吃苦菜的好時(shí)節(jié)，舊時(shí)每年青黃不接的時(shí)候，農(nóng)民都要靠苦菜充饑活命，春風(fēng)吹，苦菜長(zhǎng)，荒灘野地是糧倉(cāng)。當(dāng)年紅軍長(zhǎng)征途中也曾以苦菜為食，因此苦菜又被稱(chēng)為“長(zhǎng)征菜”。除此之外，苦菜還有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含蛋白質(zhì)、脂肪及多種無(wú)機(jī)鹽，清熱、解讀，殺菌消炎，對(duì)糖尿病、直腸癌等疾病還有著一定的防治作用~ 忙收種：勤勞的中國(guó)人最喜忙碌，忙碌代表收成，而小滿節(jié)氣正是農(nóng)忙時(shí)節(jié)，此時(shí)東北地區(qū)正是小麥、棉花、大豆等作物的下種時(shí)期，高粱正在出土，正是除草和剪除劣苗的時(shí)候，黃河流域各省份則正忙著收麥子，全國(guó)各地都是一副紅紅火火的狀態(tài)~

小滿養(yǎng)生 心境平和，不亂發(fā)脾氣 小滿時(shí)節(jié)，氣溫升高，人體出汗較多，中醫(yī)視汗為“心之液”，出汗過(guò)多導(dǎo)致人體疲累，心生煩躁，此時(shí)應(yīng)調(diào)節(jié)情緒，保持身心舒暢，切不可隨意動(dòng)怒，以防情緒劇烈波動(dòng)而引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管疾病。 少熬夜，注意午睡 隨著小滿節(jié)氣到來(lái)，應(yīng)順應(yīng)節(jié)氣規(guī)律，早起晚睡，但日長(zhǎng)夜短，氣溫又高，人體新陳代謝加快，消耗變大，也更容易疲勞，如果長(zhǎng)期熬夜將可能造成生理機(jī)能的紊亂，導(dǎo)致便秘、口腔潰瘍等上火癥狀，因此夏季應(yīng)注意避免熬夜，此外，為保證睡眠時(shí)間，中午應(yīng)適當(dāng)午睡，以保持精力充沛。 適時(shí)添衣，預(yù)防疾病 小滿節(jié)氣后氣溫升高明顯，雨量增多，雨后及早晚降溫明顯，應(yīng)注意避免受寒，適時(shí)添衣。此外，雖然天氣轉(zhuǎn)熱，但需注意不可因貪涼而傷陽(yáng)氣，如貪吹空調(diào)，運(yùn)動(dòng)后洗涼水澡，愛(ài)穿短裙等，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)祛除濕寒。 清淡飲食，少吃冷飲 小滿節(jié)氣后，氣溫不斷升高，而且出汗變多，雨水也不斷增多，飲食上應(yīng)以清爽清淡為主，多吃滋陰清熱的食物，如薏仁、赤小豆、綠豆、黑木耳、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚(yú)、草魚(yú)、鴨肉等食材。忌生濕助濕類(lèi)食物，如動(dòng)物脂肪、酸澀辛辣、油煎熏烤等食物。此外，應(yīng)注意少吃冷飲，雖然冷飲有助消暑降溫，但過(guò)量容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀，特別是消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完全的小兒和臟腑機(jī)能衰退的老人，尤為注意。

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