怎么瘦臉（瘦臉妙招）

1、睡覺

2、飲食

3、臉部按摩

4、手指敲打顴骨

5、不要背過重的包包

睡覺 晚上睡覺要保證睡眠質(zhì)量，絕對不能開燈睡覺。

因為長期處于光亮的狀態(tài)下，身體會產(chǎn)生緊張感，從而導(dǎo)致你的臉變得水腫。

飲食 飲食一定要健康，并且要均衡地攝取營養(yǎng)，在飲食、按摩、運動等方法下，臉部脂肪會燃燒得更快，另外也可以多吃一些瘦臉的食物，比如紫菜、菠菜等。

臉部按摩 用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)推，一次維持數(shù)秒，反復(fù)幾次。這樣你會感覺到一些疼痛，證明臉部的脂肪開始燃燒，所以無須擔(dān)心，每天洗完臉后就堅持這個按摩法，很有效哦。

手指敲打顴骨 用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨，主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續(xù)做15次左右。

不要背過重的包包 不要背過重的包包，尤其是單肩包，不但會讓你的肩膀變形還會不利于瘦臉哦。因為人一旦負重的話，就容易咬緊牙齒，這樣就會造成臉部肌肉的緊張，轉(zhuǎn)而變成“肌肉臉”。

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