3種檸檬的吃法有助于減肥 輕松減肥

1、玫瑰檸檬茶

2、檸檬蜂蜜酒

3、檸檬水減肥法

玫瑰檸檬茶 材料：玫瑰花，檸檬，蜂蜜。做法：1.玫瑰花先用水沖洗一下，瀝干水分，檸檬切片。2.把洗凈的玫瑰花放入茶壺內(nèi)，倒入1000ml的開水，燜三分鐘，再放入檸檬片燜兩分鐘左右。功效：玫瑰檸檬茶的性質(zhì)溫和，可降火氣，可調(diào)理血?dú)猓艽龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，而且還具有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能。長(zhǎng)期飲用此茶亦有助促進(jìn)新陳代謝、減肥消脂的作用。

檸檬蜂蜜酒 材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒相混合，晚間飲用。功效：這種酒既可以幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有益于養(yǎng)顏、減肥。

檸檬水減肥法 材料：半粒檸檬，一公升白水做法及吃法：1.一公升的水中加入半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低容易有清涼爽口的感覺。2.每日至少喝下6杯，不需要特別的節(jié)食或者禁絕零食。功效：檸檬水可以解渴而且還能減少食欲，因此可以抑制不當(dāng)?shù)娘嬍?，如果加?5分鐘的運(yùn)動(dòng)，減肥的效果會(huì)更加顯著。早晨起來(lái)喝一杯檸檬水，能讓大便通暢，還可以清理血液中的毒素，排毒的作用相當(dāng)好。而且還適合長(zhǎng)期飲用，具有長(zhǎng)期的療效。

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