晚上睡覺手機(jī)不要放床頭嗎

晚上睡覺手機(jī)不要放床頭嗎？不知道的小伙伴來看看小編今天的分享吧!   

晚上睡覺手機(jī)可以放床頭，目前并沒有任何的科學(xué)證據(jù)表明長期接受手機(jī)輻射會提高患癌癥等惡性疾病的風(fēng)險，而且手機(jī)的輻射還不如可見光，屬于非電離輻射，理論上是安全的。

我國《移動電話電磁輻射局部暴露限值》對于手機(jī)輻射已經(jīng)制定了明確的安全值：任意10克生物組織，連續(xù)6分鐘的移動電話電磁輻射平均比吸收率不得超過2瓦/公斤。而手機(jī)帶來的輻射是不會超出這個限額的。

雖然晚上睡覺手機(jī)放床頭沒有傳言中的危險，但是還是建議不要再床上玩手機(jī)，在床上晚上手機(jī)還有以下幾點危害：

1、影響睡眠質(zhì)量

一篇刊登在英國《星期日獨立報》的一項研究證實了這一觀點。該研究由英國、瑞典和美國三國的科學(xué)家們共同開展。研究表明，睡覺前看手機(jī)等電子產(chǎn)品，會使人們進(jìn)入深度睡眠的時間被延長，從而降低了睡眠質(zhì)量。

2、傷腰椎、頸椎

白天當(dāng)我們刷手機(jī)的時間久了，難免會覺得脖子酸痛。晚上睡前長時間保持一種姿勢玩手機(jī)就容易發(fā)展成頸椎病，會出現(xiàn)頸部疼痛、麻木、活動受限的癥狀。

3、損傷關(guān)節(jié)

現(xiàn)在智能手機(jī)的屏幕都很大，所以玩手機(jī)的時候手指需要長時間保持外展的姿勢，長期這樣容易導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)勞損。引發(fā)手麻、關(guān)節(jié)酸痛、手指無力等情況。

4、視力下降

很多人晚上玩手機(jī)都開很暗的燈，甚至直接就在黑暗中看手機(jī)，這樣容易導(dǎo)致視力發(fā)生退行性病變。久而久之視力下降，眼睛常常酸澀不已，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致青光眼。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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