幼兒營養(yǎng)不良怎么辦 如何改善

1、改變孩子挑食的不良習慣

2、少吃零食，不要讓零食中的添加劑傷害孩子

3、擁有充足的睡眠

4、家庭氣氛要和諧

5、帶領孩子多加運動

6、讓孩子少生病

改變孩子挑食的不良習慣：雖然現(xiàn)在的食物花樣特別多，但是總有很多孩子挑食，有的孩子只吃葷菜，有的孩子只吃蔬菜，葷菜吃得過多，孩子就會發(fā)胖；只吃蔬菜，孩子自然就會營養(yǎng)不良，長得比同齡人弱小。所以家長要改變孩子的這一不良習慣，讓孩子養(yǎng)成葷素都吃的好習慣。

少吃零食，不要讓零食中的添加劑傷害孩子：現(xiàn)在的零食五花八門，油炸的、煎烤的，五顏六色，尤其是受孩子的喜歡，而這些零食不但沒有營養(yǎng)，還有很多添加劑，不利于孩子的成長；況且，孩子吃了零食后，吃主食也就少了。

擁有充足的睡眠：孩子上學本身很累，如果作業(yè)拖拉，會更累；有的孩子每天做作業(yè)、玩游戲到很晚，甚至到11點、12點，睡眠少了，容易影響孩子的健康，孩子也就會營養(yǎng)不良；家長應該幫孩子養(yǎng)成作業(yè)不拖拉、不玩游戲的好習慣，保證充足的睡眠。

家庭氣氛要和諧：當人的心情好時，胃口會非常好，孩子的脾胃功能也就會增強，有的家庭氣氛不好，夫妻經(jīng)常吵架，很容易導致孩子憂郁、自卑、消化能力差，長期下去，形成營養(yǎng)不良，為了孩子的健康成長，父母要為家庭營造和諧的氣氛，夫妻之間彼此寬容。

帶領孩子多加運動：運動能加快腸胃內(nèi)食物的消化，家長應該帶領孩子多加運動，運動量大了，孩子就會吃得比平常多，營養(yǎng)也就會好起來。

讓孩子少生?。河械暮⒆訌男【腕w弱多病，原因是多種多樣的，有的是因為家長護理缺管經(jīng)驗，護理不當，特別是經(jīng)常受涼，家長們應該學會一些護理孩子的知識，學些小兒推拿的知識、物理降溫的知識。另外，有的孩子稍一感冒、發(fā)熱，家長就會給孩子吃藥、吊水，這樣也會導致孩子體質(zhì)弱、生長發(fā)育不良。

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