氣虛體質(zhì)怎么調(diào)理推薦以下5種食療

1、黃芪40克，黨參20克，放入鍋內(nèi)熬煎取汁。加適量陳皮、紅糖，繼續(xù)熬煮片刻即可。黃芪、陳皮同飲補(bǔ)脾肺之氣，對(duì)肺氣虛弱、氣短神疲有很好療效

2、山藥100克去皮切塊，蘋果1個(gè)，切片，和酸奶150毫升一起榨汁。三者同食你女朋友脾益肺，幫助胃腸蠕動(dòng)，增加食欲

3、水發(fā)黑木耳20克去蒂撕小朵，大米100克，加水煮成粥，加入適量紅棗、冰糖即可。黑木耳、大米同食涼血止血，益氣強(qiáng)心

4、甘草10克，開水沖泡，悶5分鐘即可。甘草補(bǔ)益心肺， 潤(rùn)肺止咳，能幫助氣虛體質(zhì)補(bǔ)充元?dú)?/p>

5、用拇指按揉1分鐘關(guān)元穴（取穴：位于腹部前正中線，臍下3寸處）

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