寒氣重怎么辦 這5個小妙招或能幫你

1、飲用姜茶或者生姜水

2、中醫(yī)治療

3、避免受涼或者淋雨

4、日常飲食中需要十分注意

5、生活的環(huán)境濕氣

寒氣重可以通過飲用姜茶或者生姜水幫助祛除寒氣。俗話說得好，人不可百日無姜，說明生姜在人體健康這方面起著積極的作用。對于體內(nèi)寒氣較重的人來說，適量進(jìn)食生姜能夠幫助寒氣的祛除，特別是在感冒或者淋雨之后喝上一些姜水能夠避免寒氣入侵。

中醫(yī)治療寒氣重有一定的經(jīng)驗，其中，懸灸是不錯的方式，懸灸作為中醫(yī)治療疾病的一個好方法，同時也可以應(yīng)用在寒氣的祛除上面。經(jīng)常手腳冰冷，感覺體內(nèi)寒氣過重的人不妨嘗試用懸灸來輔助治療。

祛除寒氣需要避免受涼或者淋雨，很多人在淋雨之后感覺渾身發(fā)抖。特別是在有風(fēng)的情況下，水分蒸發(fā)帶走身體的熱量，寒氣也容易進(jìn)入體內(nèi)，經(jīng)常淋雨會導(dǎo)致寒氣增加。因此，想要去除寒氣要從源頭抓起，避免淋雨受涼。

日常飲食中需要十分注意，科學(xué)的飲食能夠改善寒氣較重的情況。因為經(jīng)常進(jìn)食生冷，寒涼食物會導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣增加。因此，需要科學(xué)飲食。在寒冷的秋冬季節(jié)多吃溫補(bǔ)的食物，不要進(jìn)食寒性食物，反季節(jié)的食物通常會加重寒氣病情。

如果生活的環(huán)境濕氣太重的話，是很容易寒氣容易堆積的。同時，如果不得已要經(jīng)常居住在受潮的環(huán)境中的話，日常也要經(jīng)常把棉被，等物品經(jīng)常拿到太陽底下曬。中醫(yī)博大精深，利用中醫(yī)調(diào)理體內(nèi)濕氣的問題能起到一個很好的去除寒氣的作用。只要體內(nèi)沒有濕氣的問題之后，寒氣自然也會減少不多。

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