白菜炒肉怎么做

１、主料：白菜桿、豬肉、蒜苗。輔料：植物油、鹽、紅辣椒、姜、生抽、五香粉、香油（可選）、雞精、淀粉。

２、把白菜桿洗凈，切斜條，蒜苗洗凈切段。

３、紅辣椒洗凈切絲，豬肉切絲，用生抽，淀粉、五香粉拌均勻，加香油拌均勻，靜止一會入味姜切末。

４、熱鍋涼油，油熱７成下肉絲翻炒變色撈起。

５、鍋底留底油，加姜翻炒出香味、加白菜桿翻炒均勻。

６、加辣椒和蒜苗頭翻炒均勻。

７、加生抽翻炒均勻。

８、加鹽翻炒均勻。

９、加肉絲翻炒均勻。

１０、加雞精。

１１、翻炒均勻即可。

營養(yǎng)成分：

每百克白菜中含水分９５．１４克、蛋白質(zhì)０．８６克、脂肪０．１克、碳水化合物３．９克（其中含膳食纖維０．９４克）、維生素Ａ １３毫克、胡蘿卜素８０毫克、硫胺素０．０３微克、核黃素０．０４毫克、尼克酸０．４毫克、維生素Ｃ ２８毫克、維生素Ｅ０．３６毫克、鈣３５毫克、磷２８毫克、鉀９０毫克、鈉４８．４毫克、鎂９毫克、鐵０．６毫克、鋅０．６１毫克、硒０．３９微克、銅 ０．０４毫克、錳０．１６毫克，其中含異亮氨酸３４毫克、亮氨酸５５毫克、賴氨酸４６毫克、硫氨基酸２８毫克。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com