綠茶有什么好處 分享對(duì)健康有利的七個(gè)益處

1、降脂減肥

2、預(yù)防心腦血管疾病

3、延緩衰老

4、防止口臭

5、預(yù)防癌癥

6、防曬

7、預(yù)防流感

降脂減肥。綠茶中含有的物質(zhì)可以燃燒脂肪，有著降脂減肥的作用，想減肥的人可以喝綠茶來(lái)促進(jìn)減肥。

預(yù)防心腦血管疾病。綠茶中含有多種物質(zhì)，其中一種叫做茶甘寧，他可以增加血管韌性，因此有著預(yù)防心腦血管疾病的作用。

延緩衰老。在人體新陳代謝的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生很多的自由基，綠茶中含有的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶的活性，可以清除自由基，所以經(jīng)常喝綠茶有著延緩衰老的作用。

防止口臭。綠茶中所含的兒茶素可以抑制牙菌斑的產(chǎn)生，還可以預(yù)防牙周炎。另外常喝綠茶還可以防止口臭。

預(yù)防癌癥。綠茶中含有茶堿、茶多酚、維c及維生素e，茶堿及茶多酚均有著抵抗癌癥的作用，所以綠茶有著預(yù)防癌癥的作用。

防曬。綠茶中含有的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能，紫外線照射可產(chǎn)生過(guò)氧化物，如果提前涂抹含有兒茶素的水，可以保護(hù)皮膚。

預(yù)防流感。綠茶中含有茶酸。這種茶酸遇到流感病毒時(shí)可以和它結(jié)合，并減少病毒對(duì)健康細(xì)胞的感染作用。

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