晚上可以喝紅糖水嗎

不可以。

1、因?yàn)橥砩系臅r(shí)候，身體即將進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候若是飲用紅糖水很容易使得大腦處于興奮狀態(tài)，那么就很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)中，所以不適合晚上飲用紅糖水。

2、晚上喝紅糖水很容易會(huì)給肝臟與腸胃帶來負(fù)擔(dān)。

3、紅糖水是具有一定量的熱量，所以晚上喝了紅糖水，身體不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么脂肪就無法消耗，而紅糖水就很容易轉(zhuǎn)變成脂肪，那么就很容易長胖了。

喝紅糖水的好處：

1、提高免疫力

紅糖的溫補(bǔ)能力是非常強(qiáng)的，而且還富含葡萄糖，這種物質(zhì)可以及時(shí)補(bǔ)充體力，若是處于營養(yǎng)不良的時(shí)候，那么就可以適量吃一些紅糖，就可以改善營養(yǎng)不良的癥狀。還能抵抗一些感冒等等的疾病，提高身體的免疫力。尤其對于女性而言，在生理期的時(shí)候飲用可以緩解疼痛感。

2、預(yù)防便秘

紅糖可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)速度，從而加速體內(nèi)廢棄物的排出，從而有效預(yù)防了便秘。

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