蒸實蛋十個雞蛋多少水

水高2厘米以上，蒸十分鐘即可。也可用五張面巾紙沾滿水，平鋪電鍋煲，十個雞蛋平鋪紙面，電飯煲插電煲飯狀態(tài)，自動跳閘三分鐘即可。

雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵。其外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養(yǎng)豐富。一個雞蛋重約５０克，含蛋白質(zhì)７~８克，脂肪５~６克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達(dá)９８％以上，營養(yǎng)價值很高，是人類常食用的食物之一。含有很高的蛋白質(zhì)。

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