核桃油的作用及食用方法

核桃油的作用及食用方法

核桃油在日常生活中有多種不同的使用方法，最簡單的使用方法就是把它放到牛奶或酸奶以及果汁中，調(diào)勻以后直接飲用。

核桃油在日常生活中還可以制成調(diào)和油，將核桃油與其他食用油按照１：４的比例進行混合調(diào)勻以后，再用來烹調(diào)各種菜品，味道特別好，而且有益于人體對核桃油中營養(yǎng)成分的吸收與利用。

有數(shù)據(jù)測算，每100克的核桃仁便可提供約630千卡的熱量，相當(dāng)于米飯熱量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃還可以起到御寒的作用。

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