普拉提教練證去哪里考

普拉提教練證去哪里考？下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

考普拉提教練證，需要在中國(guó)瑜伽聯(lián)盟上海總部官網(wǎng)進(jìn)行報(bào)名，然后參加考試，報(bào)考流程如下：

1、留意當(dāng)?shù)氐目荚囆畔ⅲ?/span>

2、了解考試內(nèi)容，普拉提教練證考試采取理論+普拉提體式+課程編排的考核方式進(jìn)行；

3、到上海進(jìn)行全日制封閉式專業(yè)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)間是1-3個(gè)月，學(xué)習(xí)科目有流瑜伽、陰瑜伽、仟體瑜伽和高溫瑜伽，另外還有高級(jí)教練進(jìn)修課程如：空中瑜伽、理療瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、輪瑜伽、舞韻瑜伽、等現(xiàn)在熱門(mén)教練課程。

4、報(bào)名參加考試；

5、考試合格后，經(jīng)中國(guó)瑜伽聯(lián)盟專家組評(píng)審，頒發(fā)普拉提教練證。

普拉提運(yùn)動(dòng)有哪些好處？

1、提高專注力

除了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的內(nèi)心深處最深刻的幫助就是可以幫助訓(xùn)練者提高專注力，普拉提運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練者在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中專注于自己的動(dòng)作。通過(guò)普拉提運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，訓(xùn)練者可以感知自己的一呼一吸，這種忘我的狀態(tài)可以幫助訓(xùn)練者僅僅關(guān)注于訓(xùn)練的本身。

2、學(xué)會(huì)控制

每一個(gè)普拉提的動(dòng)作都有一定的意義，更為核心的是通過(guò)動(dòng)作本身幫助訓(xùn)練者學(xué)會(huì)控制自己身體各個(gè)部位的肌肉。因此在訓(xùn)練普拉提動(dòng)作的過(guò)程中，訓(xùn)練者應(yīng)當(dāng)專注于自己的訓(xùn)練動(dòng)作，這不僅可以幫助訓(xùn)練者控制自己的身體肌肉，還可以幫助訓(xùn)練者學(xué)會(huì)控制自己的心情。

3、促進(jìn)基礎(chǔ)代謝

其實(shí)不認(rèn)真和運(yùn)動(dòng)方式其根本目的都是為了促進(jìn)人體新陳代謝的更新，普拉提也是如此，他通過(guò)各種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)幫助新陳代謝的速率不斷加速，從而促進(jìn)體重的下降。

以上就是小編今天的分享了，希望能夠幫助到大家。

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