人為什么會(huì)做噩夢(mèng)

夢(mèng)這種睡眠時(shí)發(fā)生的心理活動(dòng)與所有的心理活動(dòng)一樣，都是客觀事物在人腦中的反映。做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象,有人認(rèn)為做夢(mèng)是一件壞事,認(rèn)為做夢(mèng)會(huì)使自己沒(méi)有得到充分休息,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)還會(huì)損害大腦。事實(shí)上,這樣的擔(dān)憂和恐慌是不必要的。那么，人為什么會(huì)做噩夢(mèng)呢？下面與小編一起來(lái)了解一下吧！

1. 受到精神創(chuàng)傷
   人們有時(shí)候會(huì)遭遇不幸，一些人遇到不好的事情以后，精神會(huì)遭受極大的打擊。未能及時(shí)調(diào)理好精神創(chuàng)傷，就很容易做噩夢(mèng)，而且是同樣的夢(mèng)，反復(fù)出現(xiàn)。很多不好的經(jīng)歷，都給人帶來(lái)極大的精神創(chuàng)傷。就算這些事情過(guò)去很久了，人的心理陰影依舊很嚴(yán)重，無(wú)法將這些不好的經(jīng)歷，從自己的記憶里抹除。整日里心神不寧，睡覺(jué)的時(shí)候，就容易做噩夢(mèng)。在夢(mèng)中自己所經(jīng)歷的不好的事情，就會(huì)重復(fù)出現(xiàn)，給人們帶來(lái)一次又一次的傷害。建議要看看心理醫(yī)生，通過(guò)醫(yī)生的引導(dǎo)，從陰影中走出來(lái)。

   
   

2. 性格過(guò)于敏感、脆弱
   每個(gè)人的性格是不同的，有些人的性格非常敏感、脆弱，他們更能夠記住悲傷的經(jīng)歷，甚至總是陷入那段悲傷的回憶之中。都說(shuō)“日有所思夜有所夢(mèng)”，白天想得多了，晚上就容易做相關(guān)的夢(mèng)。建議人睡前不要看恐怖片，受到驚嚇之后，整個(gè)人會(huì)變得更加脆弱，睡覺(jué)的時(shí)候，就很容易夢(mèng)見(jiàn)自己看的恐怖片中的內(nèi)容。從而導(dǎo)致自己在夢(mèng)里也受到驚嚇，最終不斷做噩夢(mèng)。 

   
   

3. 睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)
   每個(gè)人的睡覺(jué)姿勢(shì)都是不同的，睡覺(jué)的時(shí)候若是睡姿不對(duì)的話，也是很容易做噩夢(mèng)的。比如說(shuō)當(dāng)睡覺(jué)的時(shí)候，把雙手放在胸部的時(shí)候，人們就會(huì)因?yàn)楹粑粫扯鲐瑝?mèng)。最常見(jiàn)的噩夢(mèng)就是，感覺(jué)有東西壓著自己的身子，自己卻無(wú)能為力的無(wú)助感。

以上就是小編的分享了，希望可以幫助到大家。

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