栗子煮小米好還是大米

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栗子煮小米好。

小米的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質和脂肪，并且脂肪酸結構也比大米更合理；小米富含膳食纖維，是大米的2.5倍，可以刺激胃腸道蠕動促進消化腺分泌，對消化道疾病有很好的預防作用。

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