脂肪率怎么計算

脂肪率怎么計算的呢？下面就讓我們一起來了解一下吧：

脂肪率是能夠通過專門的健康秤或是水下稱重測量法進行測算的，不過其方法比較復(fù)雜。其中專門的健康秤一般是能夠直接測量出脂肪率的。

依照目前的測量技術(shù)來看，主要是使用生物電阻法來進行測算。該方法的原理為肌肉內(nèi)一般是含有比較多的學(xué)業(yè)等水分的，能夠?qū)щ?，但是脂肪本身是不?dǎo)電的，因此也就是可通過微小電流通過身體來進行計算電阻，以此來測量出脂肪率。

而水下稱重測量法也就是利用測定人體的排水量、人體瘦體重的密度以及脂肪組織的密度來進行測算體內(nèi)脂肪重量，從而更好地計算出體內(nèi)脂肪率的方法，這種方法所測算出的結(jié)果誤差比較小，而且精度高，但是其需要專門的測試空間與工具，而且操作也比較麻煩，因此是不太適合大眾所使用的。

當然，脂肪率的計算方式也是可以通過公式來進行計算的，可以分為兩種方式，即女性的計算方式與男性的計算方式。

女性的身體脂肪公式：

參數(shù)a=腰圍-公分（即腰部的周長）x0.74

參數(shù)b=（總體重-公斤x0.082）+34.89

身體脂肪總重量-公斤=a - b

體脂率（即身體脂肪百分比）=（身體脂肪總重量÷體重）x 100%。

男性的身體脂肪公式：

參數(shù)a=腰圍-公分x0.74

參數(shù)b=（總體重-公斤x0.082）+44.74

身體脂肪總重量-公斤=a - b

體脂率（即身體脂肪百分比）=（身體脂肪總重量÷體重）x 100%。

以上就是小編的分享了，希望能夠幫助到大家。

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