燕窩可以天天吃嗎

燕窩是可以天天吃的的?？墒菍τ谝话闳藖碚f天天吃太奢侈了，而且也浪費(fèi)。

根據(jù)相關(guān)專家以及養(yǎng)生學(xué)來說人體每天一次小更新，三天一次大更新。所以專家們建議三天食用一次。三天食用一次燕窩中所含營養(yǎng)人體能吸收95%，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。

根據(jù)以上數(shù)據(jù)建議一星期食用2-3次，是人體能把燕窩的營養(yǎng)全部吸收的吃法。

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