如何提高心理素質(zhì)

1、提高我們心理的強(qiáng)度與活力。提高注意力的廣度、集中性、穩(wěn)定性和選擇性等來增加我們的心理里的強(qiáng)度。從而可以減少厭倦、無奈、封閉、疲勞和無效能感等，讓你再也不用把全部精力放在生活中的瑣事上了。

2、優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，提高精神境界。如果沒有明確的目標(biāo)，隨波逐流，注定會(huì)時(shí)間里碌碌無為，等到你老了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你沒有什么能給社會(huì)和家人留下的。所以在實(shí)踐中有目的性，自己的生活才會(huì)更加充實(shí)、豐富、高尚。因此我們?cè)谏钪幸o自己制定一定的計(jì)劃，讓自己充實(shí)、豐富、高尚起來。

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