保養(yǎng)皮膚的方法 保養(yǎng)皮膚3步曲

1、飲食上以清淡為主：多吃富含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物，比如蔬菜水果、豬皮等等。

2、要注意防曬：避免紫外線的照射，特別是夏天陽光較強的時候要涂抹防曬霜或者物理防曬。

3、要保持面部的清潔：選用溫和和適合自己的洗面奶和護(hù)膚品，不要抽煙喝酒。

適當(dāng)?shù)难a充維生素E，促進(jìn)新陳代謝，抗氧化、抗衰老。

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