孩子睡懶覺不起床上學(xué)怎么辦

1、孩子晚上按時(shí)睡覺和早上適時(shí)起床，最關(guān)鍵的是要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。如果孩子十點(diǎn)十一點(diǎn)才睡，要想六七點(diǎn)鐘起床，那基本是不可能的，因?yàn)檫@違背了人對(duì)睡眠的生理需求，幼兒園小朋友一天起碼需要10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

2、一些歡快輕松的兒歌切記是輕松的柔音樂哦，太過搖滾的音樂會(huì)一下子嚇醒孩子，這樣的起床方式會(huì)給孩子一天帶來負(fù)面的情緒，播放輕柔的音樂，讓他在歡快的音樂中開啟美好的一天。

3、讓他聞到你準(zhǔn)備的早餐香味記住孩子喜歡吃的東西，或者準(zhǔn)備香味較濃的早餐，放在他的床頭邊，孩子都是貪吃的，聞到食物的香味會(huì)慢慢醒來，并且心情很愉快，說不定今天會(huì)主動(dòng)幫您做家務(wù)呢。

4、撫摸他的臉蛋和頭發(fā)這樣能讓孩子感受到來自家長(zhǎng)的愛惜和呵護(hù)。經(jīng)常在睡醒第一眼就能看到爸爸或媽媽在床邊輕輕撫摸他，會(huì)讓他在潛意識(shí)里知道父母對(duì)他的愛。

5、慢慢打開窗簾讓太陽(yáng)光進(jìn)來光線的強(qiáng)弱會(huì)影響一個(gè)人的睡眠，早晨你可以選擇慢慢打開孩子房間的窗簾，讓早晨溫暖的太陽(yáng)光照射進(jìn)來，慢慢地，孩子就會(huì)由深睡變成淺睡，再慢慢醒來。陽(yáng)光也能給孩子一天帶來新的能量。

6、輕聲呼喚孩子名字切記不要大聲叫醒他，輕輕地在他身邊呼喚他的名字或者小名，這時(shí)也可以輕輕地?fù)崦男∧樀埃^發(fā)，告訴他快點(diǎn)起床，已經(jīng)準(zhǔn)備好他喜歡吃的早餐了哦，再不起來小鳥兒就吃掉了。

7、睡覺前告訴他第二天的安排，頭天晚上睡覺之前，就告訴他第二天會(huì)帶他去公園，去游泳等有趣的安排，讓他知道明天要早點(diǎn)起床，對(duì)明天的安排他也充滿期待。

8、堅(jiān)持用同一個(gè)時(shí)間點(diǎn)叫醒孩子，無論是上學(xué)還是放假，堅(jiān)持一段時(shí)間在同一個(gè)時(shí)間點(diǎn)叫醒孩子，這樣一來，孩子的生物鐘會(huì)慢慢形成，孩子本身也會(huì)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，時(shí)間久了，不用家長(zhǎng)叫，自己就自然醒了。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com