適合兒童吃的零食

1、果蔬脆片：果蔬脆片是以水果、蔬菜為主要原料，經(jīng)真空油炸脫水等工藝生產(chǎn)的各類水果、蔬菜脆片。不同于傳統(tǒng)油炸食品，不僅含油量特別的低，而且還盡量的保留著食物本來的營養(yǎng)，它們可以改變孩子不愛吃蔬菜的毛病。

2、新鮮水果：一些時令水果可以常給孩子吃，如櫻桃、西瓜等等，它們既能增加維生素等各種營養(yǎng)，還能為身體補充足夠的水分。

3、健康堅果：像核桃、榛子、花生等等這些堅果，含有很多人體必需的氨基酸和微量元素，它們最好去挑選一些加工程序少、添加劑少的來買給孩子們吃。

4、營養(yǎng)乳制品：每天讓孩子攝入一定量的酸奶、牛奶，也可以食用一些相關(guān)的牛奶制品，這樣會有利于他們身體的健康成長。

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