米飯粗細搭配吃著更減脂更健康

來源：懂視網責編：小OO 時間：2022-03-29 10:51:40

米飯粗細搭配吃著更減脂更健康

1、準備食材，紅粳米為主，其他米類（如精制大米、小米等）適量添加。2、紅粳米淘洗干凈后，用涼水泡半小時。（水不要太多）3、泡好的米連同水一起倒入電飯煲里，倒入淘洗干凈的小米。4、倒入淘洗干凈的大米，攪拌幾圈使之均勻。（水位過米大約一厘米的高度就好）5、啟動按鈕。6、時間到，香噴噴的雜糧米飯就做好啦，吃起來甜絲絲。 1. 準備食材，紅粳米為主，其他米類（如精制大米、小米等）適量添加。 2.

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導讀1、準備食材，紅粳米為主，其他米類（如精制大米、小米等）適量添加。2、紅粳米淘洗干凈后，用涼水泡半小時。（水不要太多）3、泡好的米連同水一起倒入電飯煲里，倒入淘洗干凈的小米。4、倒入淘洗干凈的大米，攪拌幾圈使之均勻。（水位過米大約一厘米的高度就好）5、啟動按鈕。6、時間到，香噴噴的雜糧米飯就做好啦，吃起來甜絲絲。 1. 準備食材，紅粳米為主，其他米類（如精制大米、小米等）適量添加。 2.

1、準備食材，紅粳米為主，其他米類（如精制大米、小米等）適量添加。

2、紅粳米淘洗干凈后，用涼水泡半小時。（水不要太多）

3、泡好的米連同水一起倒入電飯煲里，倒入淘洗干凈的小米。

4、倒入淘洗干凈的大米，攪拌幾圈使之均勻。（水位過米大約一厘米的高度就好）

5、啟動按鈕。

6、時間到，香噴噴的雜糧米飯就做好啦，吃起來甜絲絲。