吃李子有什么好處

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

李子吃了有什么好處和壞處嗎？

中醫(yī)理論認(rèn)為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合于治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。

吃李子的好處 吃李子對人有什么好處

1、吃李子有清熱生津、美容養(yǎng)顏、潤腸通便的好處。

2、李子味酸，中醫(yī)上酸入肝，適量食用李子能清肝熱，生津液，提高食欲，還能緩解陰虛發(fā)熱引起的牙痛、消渴、心煩、大便燥結(jié)等癥。此外，李子中含有豐富的維生素C、維生素E，可以清除自由基，減少紫外線對皮膚的損傷，幫助美白肌膚，淡化色斑。李子中的纖維素能在腸道內(nèi)吸收水分，刺激腸道蠕動(dòng)，有防治便秘的作用。

吃李子有什么好處 李子的功效與作用

李子可生津，有利于利小便、胃陰不足。李子對胃也有較好的一些保養(yǎng)。腸胃消化不了的人應(yīng)該少吃。否則會(huì)有產(chǎn)生輕微的腹瀉，脾胃虛弱的人建議也要盡量的少吃。

一、李子的功效：性平、味甘、酸；入肝、腎經(jīng)。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效；主治陰虛內(nèi)熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病癥。

二、李子的作用：

1、促進(jìn)消化

李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。

2、清肝利水

生食之對于治療肝硬化腹水大有種益。

3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳

可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。

4、美容養(yǎng)顏

可以“去粉滓黑黯”,“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

三、吃李子禁忌

1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

常吃李子有什么好處嗎

1、吃李子可以促進(jìn)消化。李子本身就是一種酸甜的水果，它含有的果酸是能夠促進(jìn)人體消化能力的主要成分，而這些成分剛好可以幫助人體腸胃蠕動(dòng)加快，更好的消化食物。所以說吃李子是可以促進(jìn)消化的。

2、吃李子具有保肝利水的作用。肝臟是人體的重要器官，在日常生活中吃李子對于其有保護(hù)的作用，這是因?yàn)槠浜械亩喾N氨基酸可幫助人們增強(qiáng)體質(zhì)，與此同時(shí)李子還具有利水的作用，在肝腹水的ZhiLiao上，李子內(nèi)含有的成分起到一定的ZhiLiao效果。

3、吃李子還具有美容養(yǎng)顏的好處。前面就已經(jīng)提到過，李子中含有著豐富的維生素，它其中所含有的兩種維生素分別是維生素B、維生素C，這類維生素是起到美白和保護(hù)人體皮膚的作用。它們可以很好的幫助人體皮膚祛除黑色素，從而達(dá)到美白的效果。一些皮膚狀態(tài)不是很好的人群，也可以通過食用李子來改善一下自己的皮膚狀態(tài)。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com