吃荔枝有什么好處 健康飲食

1、吃荔枝可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素c可以起到增強(qiáng)人體的免疫能力，減少一些疾病的發(fā)生。

2、荔枝有一定的清涼清肺的作用，如果抽煙的情況下可以適當(dāng)?shù)某砸恍├笾?，可以避免一些肺部炎癥的發(fā)生。

3、荔枝含糖量比較多可以起到補(bǔ)充能量，而且對(duì)大腦也有一定的好處，對(duì)于治療失眠也有一定的幫助。

4、荔枝對(duì)人體的脾胃也有一定的好處，脾胃虛弱的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是注意不要一次性吃的太多容易?dǎo)致上火。

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