吃石榴的好處和壞處 你知道了嗎

1、吃石榴的好處

（1）可以美容肌膚，紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充肌膚所失水份，對(duì)美容養(yǎng)顏具有一定功效。

（2）生津止渴：石榴汁多，鮮食石榴果養(yǎng)陰生津止渴的作用。

（3）開胃助消化：石榴含有較多鞣酸，有開胃、助消化等功效。

2、壞處

（1）是吃多會(huì)上火，任何東西都不能吃多，雖然說石榴含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，但是石榴吃多了是很容易上火的，雖然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量多糖類物質(zhì)，容易便秘的人最好是少吃，可能會(huì)加重癥狀。

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