潛泳是不是有氧運動

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采時間：2021-10-28 15:17:19

潛泳是不是有氧運動

潛泳是無氧運動。常見的無氧運動：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓(xùn)練（長時間的肌肉收縮）等。無氧運動是相對于有氧運動的，沒有明顯的界限，比如跑步，如果是短跑，屬于無氧運動。因為這是短時的，爆發(fā)性的，在這么短的時間里氧氣幾乎來不及參與供能。

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導(dǎo)讀潛泳是無氧運動。常見的無氧運動：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓(xùn)練（長時間的肌肉收縮）等。無氧運動是相對于有氧運動的，沒有明顯的界限，比如跑步，如果是短跑，屬于無氧運動。因為這是短時的，爆發(fā)性的，在這么短的時間里氧氣幾乎來不及參與供能。

潛泳是無氧運動。常見的無氧運動：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓(xùn)練（長時間的肌肉收縮）等。

無氧運動是相對于有氧運動的，沒有明顯的界限，比如跑步，如果是短跑，基本上就屬于無氧運動。因為這是短時的，爆發(fā)性的，在這么短的時間里氧氣幾乎來不及參與供能。如果心率達到每分鐘150次時，這時的鍛煉就開始為有氧與無氧的混合代謝，如果心率達到了每分鐘160次，甚至180次以上，這時的運動就已經(jīng)屬于無氧運動了。真正發(fā)展肌肉的運動是無氧運動。

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