海鹽瓜子對身體危害

1、海鹽瓜子含有大量的鹽（也就是氯化鈉），吃多了容易引起血壓升高，不適宜高血壓病人食用。

2、瓜子本身熱量高、蛋白質(zhì)、油類等含量都不低，長期過量嗑瓜子，容易造成攝入熱量過多，而導(dǎo)致身體肥胖。

3、瓜子磕多了，容易引起口舌干燥，傷津（口中唾液減少），同時還會引起舌頭腫痛。

4、由于瓜子一般都通過炒制而成，長期嗑瓜子，容易引起上火，導(dǎo)致腸胃不舒服，消化不良等。

5、瓜子殼容易帶走人體口腔中大量的唾液，長期吃瓜子，易造成唾液的缺失，這對人體健康并沒有好處。

6、瓜子屬于堅果類，適量吃瓜子，對人體是很有幫助的，然而一旦過量攝入，則會加大肝臟的負(fù)擔(dān)，時間久了容易造成脂肪肝。

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