繩毽是什么

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采時間：2021-10-28 15:17:19

繩毽是什么

跳繩和踢毽子。跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動效果就相當(dāng)于慢跑半小時?？梢宰屓砑∪鈩蚍Q有力，讓呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。毽子古稱拋足戲具，是一種用雞毛插在圓形的底座上做成的游戲器具。踢毽子中國民間體育游戲，是一項良好的全身性運(yùn)動。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀跳繩和踢毽子。跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動效果就相當(dāng)于慢跑半小時。可以讓全身肌肉勻稱有力，讓呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。毽子古稱拋足戲具，是一種用雞毛插在圓形的底座上做成的游戲器具。踢毽子中國民間體育游戲，是一項良好的全身性運(yùn)動。

1、繩毽是跳繩和踢毽子。跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動效果就相當(dāng)于慢跑半小時。跳繩不但可以減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。

2、毽子古稱“拋足戲具”，是一種用雞毛插在圓形的底座上做成的游戲器具。踢毽子中國民間體育游戲。是一項良好的全身性運(yùn)動，它不需要任何專門的場地和設(shè)備運(yùn)動量，可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培養(yǎng)人的靈敏性和協(xié)調(diào)性，有助于身體的全面發(fā)展，增強(qiáng)健康。由于踢毽運(yùn)動的娛樂性和靈活性，使它在深受國人青睞的同時，也為世界其他國家的人民所喜愛。近幾年來歐洲、亞洲的許多國家都開展了中國的毽球運(yùn)動。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com