寶寶睡眠不好怎么辦 分享一下帶娃睡覺的經(jīng)驗(yàn)

1、提供給寶寶舒適的睡眠環(huán)境

2、關(guān)心寶寶饑飽情況

3、關(guān)心寶寶的衣著情況

4、關(guān)心寶寶的大小便情況

5、調(diào)整寶寶的睡覺規(guī)律

6、關(guān)心寶寶的健康

提供給寶寶舒適的睡眠環(huán)境 細(xì)心觀察寶寶的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶剛出生的時(shí)候，因?yàn)槁犃懿?，大人說話聲音再大，寶寶似乎都跟沒事人一樣呼呼大睡，可是隨著寶寶的一點(diǎn)點(diǎn)長大，聽力發(fā)育越來越完善，睡覺的時(shí)候也會(huì)很淺很敏感，一點(diǎn)點(diǎn)響動(dòng)都會(huì)吵醒寶寶，影響寶寶的睡眠質(zhì)量。因此提供給寶寶一個(gè)安靜、溫度適宜、空氣清新、光線適宜的房間是提高寶寶睡眠質(zhì)量的第一步。

關(guān)心寶寶饑飽情況 母乳喂養(yǎng)的媽媽常常擔(dān)心寶寶是否可以吃飽，要是寶寶喝母乳的情況下超過半小時(shí)以上還在一直在吃奶的話，那就可能考慮是母乳不足問題，寶寶沒吃飽及時(shí)添加奶粉或其他輔食，因?yàn)閷殞毴绻圆伙柕脑挘瑫?huì)一直哭鬧根本無法入睡。但有時(shí)喝奶粉的寶寶一次喝的太多，或輔食吃的太多，造成積食太飽的話，同樣會(huì)讓寶寶睡不好，如果寶寶吃太多的話，就豎抱起寶寶走走，或輕柔寶寶的肚子，幫助寶寶快點(diǎn)消化。同時(shí)寶寶渴了的話，也要喂給寶寶一些溫開水，這樣寶寶在吃飽喝足的情況下就能睡得香一些。

關(guān)心寶寶的衣著情況 寶寶睡不好的原因也有可能是穿得太多，或被子太厚熱的睡不著，如果寶寶睡覺愛蹬被子的話，可能就是給寶寶太熱了，可以給寶寶減少衣物或換一個(gè)薄點(diǎn)被子，再有就是寶寶睡覺的時(shí)候建議寶寶穿舒適寬松的衣服睡覺，褲子的腰部松緊不要太緊，勒的寶寶不舒服，或是衣服沒穿好，有褶皺擱著寶寶不舒服等等，寶寶睡前這些都應(yīng)檢查好。

關(guān)心寶寶的大小便情況 月齡越小的寶寶大小便的次數(shù)越頻繁，不管寶寶在使用尿布或是尿不濕，都應(yīng)及時(shí)更換，寶寶的皮膚非常的嬌嫩，大小便會(huì)讓寶寶很不舒服，及時(shí)更換不僅可以讓寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺，也可以防止寶寶紅屁股。如果寶寶已經(jīng)睡著的話，建議大人動(dòng)作輕、慢的盡量不打擾寶寶的情況下，給寶寶換上干凈的尿布或尿不濕。

調(diào)整寶寶的睡覺規(guī)律 一般情況下，寶寶隨著月齡的增長，會(huì)自然而然形成自己的睡眠規(guī)律，可能剛出生的寶寶因?yàn)闆]有白天黑夜的概念，所以有時(shí)會(huì)白天睡覺，晚上精神。但是如果已經(jīng)出了月子的寶寶還是白天睡晚上醒的話，就要媽媽們立刻調(diào)整寶寶的作息時(shí)間了，因?yàn)閷殞氃酱螅砩系乃邔?duì)寶寶來說比白天睡覺重要的多得多，所以建議媽媽們白天多讓寶寶玩一玩，和他說說話，或抱著寶寶到戶外散散步，到了晚上盡量再不要讓寶寶特別的興奮，哄寶寶早早入睡，形成良性的睡眠好習(xí)慣。

關(guān)心寶寶的健康 寶寶如果生了病，那自然睡眠質(zhì)量會(huì)不好，尤其是晚上，又困又難受的寶寶，可能會(huì)哭鬧不止，找到寶寶不舒服的病因，對(duì)癥下藥，或早早就醫(yī)，讓寶寶早日康復(fù)，有個(gè)舒服的睡眠質(zhì)量。

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