炒雞肉怎么做

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采時(shí)間：2021-10-28 15:17:19

炒雞肉怎么做

準(zhǔn)備材料：雞胸、油、鹽、老干媽、雞粉、青椒。雞胸肉切片，放入半勺雞粉和少量鹽，用手抓揉均勻，腌制十分鐘。青椒洗干凈，切成片。油鍋燒熱，放入青辣椒，加入適量鹽煸炒至辣椒微微變軟。把雞肉片倒進(jìn)去一起翻炒。雞肉變色，放入老干媽炒至入味即可。

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導(dǎo)讀準(zhǔn)備材料：雞胸、油、鹽、老干媽、雞粉、青椒。雞胸肉切片，放入半勺雞粉和少量鹽，用手抓揉均勻，腌制十分鐘。青椒洗干凈，切成片。油鍋燒熱，放入青辣椒，加入適量鹽煸炒至辣椒微微變軟。把雞肉片倒進(jìn)去一起翻炒。雞肉變色，放入老干媽炒至入味即可。

準(zhǔn)備材料：雞胸、油、鹽、老干媽、家樂(lè)雞粉、青椒。

1、雞胸肉切片，放入半勺雞粉和少量鹽。

2、用手抓揉均勻，腌制十分鐘。

3、青椒洗干凈，切成片。

4、油鍋燒熱，放入青辣椒，加入適量鹽煸炒至辣椒微微變軟。

5、把雞肉片倒進(jìn)去一起翻炒。

6、雞肉變色，放入老干媽炒至入味即可。

雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類(lèi)，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)磷脂的重要來(lái)源之一。雞胸肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。脂肪含量３％，蛋白質(zhì)含量２０％，適合減肥增肌食用。

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