50歲女人吃魚油的好處

1、維持血管通暢：魚油中含有的二十碳五烯酸，能與血液中的膽固醇結(jié)合，形成高密度脂蛋白，促進(jìn)血液內(nèi)的膽固醇的排出，減少低密度脂蛋白的形成，有清理血管維持通暢的功效。
2、健腦益智：魚肝油含有二十二碳六烯酸，人的大腦細(xì)胞的形成，發(fā)育已經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)都離不開二十二碳六烯酸。
3、對(duì)抗炎癥：深海魚油中的EPA與DHA則可以平衡過(guò)多的Ω-6脂肪酸，因此魚油常被用于改善各種炎癥如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

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