蓮藕粉怎么吃

1、用溫開(kāi)水沖泡藕粉。加入適量的白糖和芝麻，用勺子不停的攪拌，直到藕粉變成透明的糊狀以后，就可以用食用了，有著清熱解毒的作用，在炎熱的夏天飲用特別適合，藕粉當(dāng)中含有大量的黏液蛋白和膳食纖維，對(duì)于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于人體的消化和吸收，能夠清除身體毒素，保護(hù)身體的健康。

2、藕粉配上小白粥。藕粉和小白粥一起服用，做法簡(jiǎn)單，清香甜糯，先用溫開(kāi)水將藕粉沖調(diào)攪拌好以后，再把白粥放入沖泡好的藕粉當(dāng)中，一起攪拌，也可以根據(jù)個(gè)人的口味適量加入蜂蜜和白糖等一起攪拌。

3、選擇時(shí)間。藕粉一般在早上吃最好，不止可以健胃開(kāi)脾，還能夠清熱下火，而且對(duì)于身體的滋補(bǔ)也能達(dá)到最大化，這個(gè)時(shí)候身體尚未接受其他的物質(zhì)，對(duì)于藕粉的營(yíng)養(yǎng)成分能夠達(dá)到最大的吸收，而且藕粉性溫，滋補(bǔ)養(yǎng)胃，對(duì)身體很有滋補(bǔ)的效果，所以吃藕粉的時(shí)間選擇一般是在早晨為佳。

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