蓮藕粉怎么吃 既粉糯又美味

1、用溫開水沖泡藕粉。加入適量的白糖和芝麻，用勺子不停的攪拌，直到藕粉變成透明的糊狀以后，就可以用食用了，有著清熱解毒的作用，在炎熱的夏天飲用特別適合，藕粉當(dāng)中含有大量的黏液蛋白和膳食纖維，對于促進腸胃的蠕動，有利于人體的消化和吸收，能夠清除身體毒素，保護身體的健康。

2、藕粉配上小白粥。藕粉和小白粥一起服用，做法簡單，清香甜糯，先用溫開水將藕粉沖調(diào)攪拌好以后，再把白粥放入沖泡好的藕粉當(dāng)中，一起攪拌，也可以根據(jù)個人的口味適量加入蜂蜜和白糖等一起攪拌。

3、選擇時間。藕粉一般在早上吃最好，不止可以健胃開脾，還能夠清熱下火，而且對于身體的滋補也能達到最大化，這個時候身體尚未接受其他的物質(zhì)，對于藕粉的營養(yǎng)成分能夠達到最大的吸收，而且藕粉性溫，滋補養(yǎng)胃，對身體很有滋補的效果，所以吃藕粉的時間選擇一般是在早晨為佳。

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