怎么吃紫薯會(huì)減肥 這樣吃美味又減肥

1、紫薯南瓜羹。用紫薯、黃瓜、牛奶放入料理機(jī)中打碎攪拌均勻,做成紫薯南瓜羹。

2、梅子紫薯飯。把紫薯、梅子、米、碎玉米洗凈,混合放入電飯鍋煮熟即可。

3、紫薯粥。紫薯切塊和洗凈的米放入砂鍋中,加入足量的水,煮至黏稠即可。

4、蒸紫薯。洗干凈的紫薯可以直接放鍋里面蒸熟即可。

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