女生走路怎么練氣質(zhì)

1、要掌握好適當(dāng)?shù)乃俣?。走路，是?jié)奏美的體現(xiàn)。我們知道，客觀事物的反復(fù)或相似的等時(shí)空出現(xiàn)，就可以獲得節(jié)奏。人的雙腳一前一后的反復(fù)出現(xiàn)，就可以給人以節(jié)奏的美感。走路時(shí)，速度不可太快或太慢 ( 散步除外 ) ，太快，就形成“碎步”．這種步子會(huì)使全身出現(xiàn)搖擺，尤其以女性更為顯著。身體的前后擺動(dòng)太大，或周身肌肉的抖動(dòng)太大，都會(huì)使人的空間視覺(jué)形象失去平衡；太慢也不好，那會(huì)使你全身肌肉出現(xiàn)松馳，從而失去生活的節(jié)奏與力度，給人一種疏懶與精神不振的感覺(jué)，更談不上和諧美感。

2、要注意重心的穩(wěn)定。走路時(shí)，應(yīng)微微收腹。收腹與挺胸的動(dòng)作是自然連在一起的，只有當(dāng)人體的重心略微向前靠，使其正好落在脊柱的前方，才能在心理上產(chǎn)生一種前進(jìn)感。走路時(shí)，應(yīng)抬頭挺胸，千萬(wàn)不要向前搭拉著腦袋，也不要向后仰。上半身應(yīng)保持相對(duì)的穩(wěn)定，不要左右搖擺。手的擺動(dòng)幅度也應(yīng)與速度相宜，如果頭前傾或后仰，身體左右擺動(dòng)過(guò)大，手的擺動(dòng)幅度過(guò)大等，就可能造成“重心位移”，走路的姿態(tài)變成搖搖擺擺，很不穩(wěn)定。

3、步態(tài)要輕。走路的輕巧，一是結(jié)人以敏捷，二是給人以輕松的感覺(jué)。輕巧當(dāng)然要依靠全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)。獲得輕巧感，走路時(shí)需用腰力，同時(shí)，走路時(shí)腳與腿的使用十分重要，干萬(wàn)不要用大腿邁步而要用小腿邁步。即走路時(shí)大腿指起的幅度不宜太大，如果幅度太大，就會(huì)造成上半身向后傾斜，加大了全身的擺動(dòng)，讓人覺(jué)得“很吃力”，小腿邁步則顯得很輕盈。

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