反手撥哪里發(fā)力了解一下

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-03-31 14:49:31

反手撥哪里發(fā)力了解一下

反手撥腰部發(fā)力，具體詳情如下：1、反手要引拍到一定的位置，大概是距離腹部10厘米，就要收腹，收腹還是為了引拍，是用收腹的方法引拍，也就是手不在向身體內(nèi)引拍了，保持手不動(dòng)距離身體大概10厘米，然后用收腹的方法繼續(xù)引拍，所以拍子還是會(huì)向身體內(nèi)繼續(xù)內(nèi)收。

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導(dǎo)讀反手撥腰部發(fā)力，具體詳情如下：1、反手要引拍到一定的位置，大概是距離腹部10厘米，就要收腹，收腹還是為了引拍，是用收腹的方法引拍，也就是手不在向身體內(nèi)引拍了，保持手不動(dòng)距離身體大概10厘米，然后用收腹的方法繼續(xù)引拍，所以拍子還是會(huì)向身體內(nèi)繼續(xù)內(nèi)收。

反手撥腰部發(fā)力，具體詳情如下：

1、反手要引拍到一定的位置，大概是距離腹部10厘米，就要收腹，收腹還是為了引拍，是用收腹的方法引拍，也就是手不在向身體內(nèi)引拍了，保持手不動(dòng)距離身體大概10厘米，然后用收腹的方法繼續(xù)引拍，所以拍子還是會(huì)向身體內(nèi)繼續(xù)內(nèi)收。

2、同時(shí)要曲腿，重心放在左腿，然后迅速的蹬腿擰腰展腹，重心快速的從左轉(zhuǎn)到右腿，利用右腿的上頂將手臂迅速的彈出。這種用收腹的方法引拍的最大特點(diǎn)是身體前傾，迫使在擊球時(shí)要向上挺一下身子，自然就會(huì)使腰部運(yùn)動(dòng)，就會(huì)解決腰部用不到力的問題。

3、還有，擊球時(shí)如果可以將四種力量合二為一，就達(dá)到了會(huì)發(fā)力。四種力量：曲腿后蹬地的力量是第一，第二是腰部的力量，第三是手臂的甩出的力量，也就是用肘關(guān)節(jié)做軸將手臂甩出的力量，第四是腕部的力量。

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