葡萄皮的功效與作用 你知道嗎

1、改善睡眠功能：

葡萄雖然分為很多種，不過最常見的葡萄都是紫紅的外皮，而這種紫紅色的食物里面一般都包含著大量的花青素。花青素可以很好的幫助我們分泌出一種叫做褪黑素的元素，從而幫助我們改善睡眠質(zhì)量，起到安眠的作用。

2、美容作用：

褪黑素和花青素是我們在研究美容的時(shí)候常常會(huì)聽到的詞，這些物質(zhì)對我們的皮膚也有著相當(dāng)大的好處，可以幫助清除白天的陽光傷害，讓皮膚更加白嫩細(xì)滑，葡萄酒也因此有美容作用。

3、抗心腦血管病的作用：

葡萄皮可有效抵抗心腦血管疾病。葡萄皮中含有的白藜蘆醇能夠有效降低血清中的低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇，而且還能保護(hù)細(xì)血管，預(yù)防心臟和肝臟損傷，提升免疫系統(tǒng)活性，消炎抗菌。

4、抗腫瘤作用：

葡萄皮的功效與作用還具有強(qiáng)大的抗腫瘤功效。葡萄皮中所含的花青素是植物來源中最高效的抗氧化劑，可以抑制自發(fā)性基因突變以及輻射引發(fā)的脂質(zhì)過氧化，調(diào)節(jié)肌體免疫功能，起到抗腫瘤的作用。

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