減肥可以喝奶粉嗎

1、如果奶粉的包裝上有無(wú)糖和低糖標(biāo)志，那么這種奶粉是適合在減肥的時(shí)候喝的。適量的奶粉并不會(huì)使人發(fā)胖，減肥最好吃粗糧。

2、比如糙米，糙米吃了以后會(huì)有一種飽的感覺(jué)，不想吃東西，這樣有利于減肥，如果糙米不好吃，可以和大米飯一起煮或者青菜炒糙米飯。

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