常坐電腦前的人們吃什么水果對眼睛有好處

1、火龍果，中含有豐富的維生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，所以多吃些火龍果對眼睛，對身體都是大有好處的。

2、圣女果，大家都知道圣女果，也就是小西紅柿，西紅柿的營養(yǎng)成分大家也都比較熟悉，它所含有維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，而且圣女果還能增加皮膚的彈性，所以你可以把它當(dāng)零食吃，即能補充營養(yǎng)還能美容呢。

3、橘子，說道橘子不光好吃，就是橘皮的作用也是很多的呢，它里面所含的營養(yǎng)成分不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)。

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