有氧運動和無氧運動哪個先做比較好
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時間：2022-04-03 23:58:39
有氧運動和無氧運動哪個先做比較好
1、先做無氧運動會更好一點，因為先做有氧運動，可能做完之后沒有足夠的能量讓身體劇烈運動。先做無氧再做有氧運動還能幫助更快消耗體內(nèi)的脂肪減脂減肥、讓肌肉和骨骼有一個緩沖時間。具有減脂減肥、保護(hù)肌肉組織的作用。2、健身時先做無氧運動會更好一點，因為有氧運動持續(xù)的時間相對較長，一般都要幾十分鐘甚至幾個小時。如果先做完有氧運動，體內(nèi)的能量也會消耗殆盡，再做無氧運動就不能提供足夠的能量。
導(dǎo)讀1、先做無氧運動會更好一點，因為先做有氧運動，可能做完之后沒有足夠的能量讓身體劇烈運動。先做無氧再做有氧運動還能幫助更快消耗體內(nèi)的脂肪減脂減肥、讓肌肉和骨骼有一個緩沖時間。具有減脂減肥、保護(hù)肌肉組織的作用。2、健身時先做無氧運動會更好一點，因為有氧運動持續(xù)的時間相對較長，一般都要幾十分鐘甚至幾個小時。如果先做完有氧運動，體內(nèi)的能量也會消耗殆盡，再做無氧運動就不能提供足夠的能量。
1、先做無氧運動會更好一點，因為先做有氧運動，可能做完之后沒有足夠的能量讓身體劇烈運動。先做無氧再做有氧運動還能幫助更快消耗體內(nèi)的脂肪減脂減肥、讓肌肉和骨骼有一個緩沖時間。具有減脂減肥、保護(hù)肌肉組織的作用。
2、健身時先做無氧運動會更好一點，因為有氧運動持續(xù)的時間相對較長，一般都要幾十分鐘甚至幾個小時。如果先做完有氧運動，體內(nèi)的能量也會消耗殆盡，再做無氧運動就不能提供足夠的能量。
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有氧運動和無氧運動哪個先做比較好
1、先做無氧運動會更好一點，因為先做有氧運動，可能做完之后沒有足夠的能量讓身體劇烈運動。先做無氧再做有氧運動還能幫助更快消耗體內(nèi)的脂肪減脂減肥、讓肌肉和骨骼有一個緩沖時間。具有減脂減肥、保護(hù)肌肉組織的作用。2、健身時先做無氧運動會更好一點，因為有氧運動持續(xù)的時間相對較長，一般都要幾十分鐘甚至幾個小時。如果先做完有氧運動，體內(nèi)的能量也會消耗殆盡，再做無氧運動就不能提供足夠的能量。
