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蘋果營養(yǎng)和作用與功效

來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時(shí)間:2022-04-02 08:21:29
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蘋果營養(yǎng)和作用與功效

怎么做熟蘋果好吃:把蘋果切開,挖掉果核以后,里面放入兩塊冰糖,再放幾個(gè)枸杞子,然后把蘋果再對(duì)到一起用牙簽固定好,放到干凈的碗中入蒸鍋,隔水蒸用大火燒開以后,再用小火慢蒸半小時(shí),里面的蘋果就能蒸熟,取出以后可以直接吃。
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導(dǎo)讀怎么做熟蘋果好吃:把蘋果切開,挖掉果核以后,里面放入兩塊冰糖,再放幾個(gè)枸杞子,然后把蘋果再對(duì)到一起用牙簽固定好,放到干凈的碗中入蒸鍋,隔水蒸用大火燒開以后,再用小火慢蒸半小時(shí),里面的蘋果就能蒸熟,取出以后可以直接吃。

1、怎么做熟蘋果好吃:把蘋果切開,挖掉果核以后,里面放入兩塊冰糖,再放幾個(gè)枸杞子,然后把蘋果再對(duì)到一起用牙簽固定好,放到干凈的碗中入蒸鍋,隔水蒸用大火燒開以后,再用小火慢蒸半小時(shí),里面的蘋果就能蒸熟,取出以后可以直接吃。

2、蘋果營養(yǎng)和作用與功效:因?yàn)樘O果中富含的果膠,是一種能夠溶于水的膳食纖維,不能被人體消化.果膠能內(nèi)在腸內(nèi)吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出.其實(shí)果膠還具有降低血漿膽固醇水平,刺激腸內(nèi)益生菌群的生長,消炎和刺激免疫的機(jī)能.另外,熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

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怎么做熟蘋果好吃:把蘋果切開,挖掉果核以后,里面放入兩塊冰糖,再放幾個(gè)枸杞子,然后把蘋果再對(duì)到一起用牙簽固定好,放到干凈的碗中入蒸鍋,隔水蒸用大火燒開以后,再用小火慢蒸半小時(shí),里面的蘋果就能蒸熟,取出以后可以直接吃。
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